สิวอุดตันเต็มหน้า! เกิดจากสาเหตุอะไร? ป้องกันและรักษาอย่างไรให้หายขาด?

“สิวอุดตันเต็มหน้า! ปัญหาที่ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจทุกครั้งที่ส่องกระจก แล้วสิวอุดตันเกิดจากสาเหตุอะไร? และเราจะป้องกันหรือรักษาอย่างไรให้เห็นผลได้จริง? มาหาคำตอบกัน พร้อมเคล็ดลับดูแลผิวที่ช่วยให้ใบหน้ากลับมาเรียบเนียนไร้สิวอีกครั้ง!”

สิวอุดตัน (Clogged Pores) คืออะไร

สิวอุดตัน (Clogged Pores หรือ Comedones) เป็นสิวที่มีลักษณะเป็นตุ่มเล็ก ๆ สีขาวหรือดำ บางครั้งอาจมีขนาดเล็กจนมองเห็นได้ยาก โดยเกิดจากการอุดตันของรูขุมขนบนผิวหนัง เมื่อรูขุมขนมีน้ำมัน (Sebum) ปริมาณมากจนปิดกั้นเซลล์ผิวที่ตายแล้วหรือสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ภายในรูขุมขนจนเกิดเป็นสิวอุดตัน สำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตันสามารถป้องกันและรักษาได้อย่างไร? ติดตามบทความของ The One Clinic เลยค่ะ

รู้ก่อน! สิวอุดตัน เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง?

ผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตันบ่อย ๆ เกิดขึ้นแบบเป็น ๆ หาย ๆ ควรทำความเข้าใจสาเหตุและปัจจัยของการเกิดสิวอุดตันเพื่อการป้องกันด้วยตัวเอง ซึ่งหมอหนึ่งรวบรวม 10 สาเหตุที่พบบ่อยมาฝากกัน

  1. การผลิตน้ำมันส่วนเกิน: เมื่อผิวหน้ามีการผลิตน้ำมันมากเกินไป น้ำมันส่วนเกินอาจผสมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและอุดตันรูขุมขนจนเกิดสิวเม็ดเล็ก ๆ
  2. การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว: เซลล์ผิวที่ตายแล้วและไม่ได้ถูกกำจัดออกไปสามารถสะสมและปิดกั้นรูขุมขนได้
  3. การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือเครื่องสำอางที่อุดตันรูขุมขน: การเลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมันมากเกินไป หรือเครื่องสำอางที่ไม่ใช่สูตร non-comedogenic ก็สามารถทำให้เกิดการอุดตันได้ง่าย
  4. การล้างหน้าที่ไม่สะอาด: สิ่งสกปรก น้ำมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะสะสมอยู่บนผิวหนังและทำให้อุดตันรูขุมขน
  5. ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายก็มีส่วนกระตุ้นให้เกิดการผลิตน้ำมันบนผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยรุ่นและช่วงมีประจำเดือน
  6. ความเครียด: ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย และนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนได้เช่นเดียวกัน 
  7. อาหาร: อาหารที่มีไขมันสูงหรือน้ำตาลสูง อาจกระตุ้นให้เกิดสิวอุดตันได้ในบางคน เนื่องจากอาหารเหล่านี้อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และกระตุ้นการผลิตน้ำมันในผิวหนัง
  8. สภาพแวดล้อม: การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสูง หรือสัมผัสกับมลภาวะและสิ่งสกปรกเป็นเวลานาน ๆ ก็สามารถทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่ายขึ้น
  9. การสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ: การสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่ไม่สะอาดสามารถนำเชื้อโรคและสิ่งสกปรกเข้าสู่รูขุมขนจนทำให้เกิดการอุดตันและสิวบนใบหน้า
  10. การใส่หน้ากากอนามัย: การใส่หน้ากากอนามัยเป็นเวลานาน ทำให้บริเวณใบหน้ามีความชื้นและเกิดการสะสมของแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุของการอุดตันบนใบหน้า

ประเภทของสิวอุดตัน

สิวอุดตันที่พบบ่อยจะมี 3 ประเภท ซึ่งจะมีลักษณะแตกต่างกัน ดังนี้:

เกิดจากการอุดตันของน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วในรูขุมขน เมื่อสิ่งอุดตันสัมผัสกับออกซิเจนในอากาศ จะเกิดการออกซิไดซ์และทำให้สิ่งอุดตันมีลักษณะเป็นสีดำ โดยสิวหัวดำมักปรากฏเป็นจุดเล็ก ๆ ตามจมูก คาง และหน้าผาก ซึ่งสิวอุดตันประเภทนี้มีโอกาสที่จะกลายเป็นสิวอักเสบถ้าไม่ได้รักษาอย่างถูกวิธี

  • สิวอุดตันหัวปิด หรือ สิวหัวขาว (Whiteheads)

เรียกอีกอย่างว่า “สิวอุดตันไม่มีหัว” เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนเช่นเดียวกับสิวหัวดำ แต่สิวหัวขาวไม่ได้สัมผัสกับอากาศ ทำให้สิ่งอุดตันไม่เกิดการออกซิไดซ์และยังคงเป็นสีขาวหรือเหลืองซีด โดยทั่วไปสิวหัวขาวมักพบเป็นตุ่มเล็ก ๆ ใต้ผิวหนังและยากที่จะมองเห็น แต่สามารถสัมผัสได้เมื่อลูบคลำบริเวณนั้น เป็นสิวที่กดออกได้ยากเนื่องจากรากสิวค่อนข้างลึก จึงควรรักษาโดยแพทย์ที่มีความชำนาญ

  • สิวอุดตันที่ไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า หรือ ไมโครคอมีโดน (Microcomedone)

เป็นสิวอุดตันเม็ดเล็ก ๆ และไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แม้ว่าไมโครคอมีโดนจะไม่ได้เป็นสิวที่มองเห็นได้ชัดเจน แต่สามารถพัฒนาไปเป็นสิวอุดตันหัวดำหรือสิวอุดตันหัวขาวได้เช่นกัน

สิวอุดตันมักขึ้นที่บริเวณไหนได้บ้าง?

บริเวณเกิดสิวอุดตัน

จริง ๆ แล้วสิวอุดตันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกตำแหน่งบนร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณที่มีการสะสมของน้ำมัน (Sebum) ซึ่งตำแหน่งที่คนส่วนใหญ่เป็นสิวอุดตันมีดังนี้:

  1. สิวอุดตันที่แก้ม:

    บริเวณแก้มเป็นตำแหน่งที่สัมผัสกับสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองจากสิ่งแวดล้อมอยู่บ่อยครั้ง เช่น การสัมผัสกับโทรศัพท์มือถือ การใส่หน้ากากอนามัย หรือการหนุนหมอน อีกทั้งบริเวณนี้ยังมีการสะสมของน้ำมัน (Sebum) ปริมาณมาก ที่สามารถอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย
  2. สิวอุดตันที่คาง:

    คางเป็นบริเวณที่เกิดสิวอุดตันหัวดำ เพราะบริเวณนี้มีการสะสมของน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ประกอบกับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดสิวอุดตันที่คางได้ 
  3. สิวอุดตันที่หน้าผาก:

    สิวอุดตันที่หน้าผากมักเกิดจากการสะสมของน้ำมัน เหงื่อ และสิ่งสกปรก โดยเฉพาะในผู้ที่มีผมหน้าม้า ผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ผู้ที่แต่งหน้าด้วยเครื่องสำอางเป็นประจำ หรือผู้ที่สวมใส่หมวกเป็นเวลานาน ๆ หากไม่ทำความสะอาดให้ดีก็จะเกิดการอุดตันของรูขุมขน
  4. สิวอุดตันที่หลัง:

    สิวอุดตันที่หลัง สิวที่หลัง มักเกิดจากการสะสมของเหงื่อและน้ำมันในรูขุมขน โดยเฉพาะในผู้ที่ออกกำลังกายหรือสวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่ค่อยระบายอากาศ การเสียดสีระหว่างผิวหนังกับเสื้อผ้าอาจกระตุ้นให้เกิดสิวอุดตันในบริเวณนี้ได้เช่นกัน
  5. สิวอุดตันที่บริเวณกรอบหน้า:

    บริเวณกรอบหน้ามักเกิดสิวอุดตันจากการสัมผัสกับสิ่งสกปรกและน้ำมันจากเส้นผม การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือเครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม หากทำความสะอาดใบหน้าไม่หมดจดก็จะเกิดการสะสมของสิ่งสกปรกและอุดตันรูขุมขนในที่สุด

วิธีการรักษาสิวอุดตัน

การรักษาสิวอุดตัน (Comedones หรือ Clogged Pores) นั้นมีหลายวิธีขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของสิวอุดตันที่เกิดขึ้นบนผิวของคุณ โดยทั่วไปก็สามารถรักษาได้ทั้งการใช้ยาทาภายนอก สั่งจ่ายยาให้รับประทาน รวมทั้งรักษาด้วยเครื่องมือต่าง ๆ The One Clinic ขอแชร์วิธีการรักษาสิวอุดตันที่ได้ผลและไม่เป็นอันตรายให้ทราบกันค่ะ

ผลิตภัณฑ์รักษาสิว:

  • Benzoyl Peroxide: ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวและลดการอักเสบของสิว โดยมักจะใช้เป็นเจลหรือครีมที่ทาลงบนผิวก่อนล้างหน้า
  • Salicylic Acid: ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวและลดการอุดตันของรูขุมขน เป็นสารประกอบที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์ล้างหน้าและโทนเนอร์
  • Retinoids: ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวอย่างล้ำลึก ลดการเกิดสิวอุดตัน และฟื้นฟูคุณภาพผิวให้แข็งแรงขึ้นในระยะยาว

การรักษาด้วยเทคโนโลยี (Advanced Treatments):

  • เลเซอร์รักษาสิว: สามารถใช้เลเซอร์เพื่อทำลายเชื้อแบคทีเรีย ลดการผลิตน้ำมันในชั้นผิว และลดการเกิดสิว
  • การทำหัตถการต่าง ๆ: เช่น การกดสิวหรือการผลัดเซลล์ผิวด้วยกรดผลไม้ (Chemical Peels) สามารถช่วยลดการอุดตันและฟื้นฟูสภาพผิว แต่ต้องทำอย่างเหมาะสมและถูกวิธี

การใช้ยาปฏิชีวนะและยารับประทาน (Antibiotics and Oral Medications)

  • Isotretinoin: ยาที่มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาสิวที่อยู่ในระดับรุนแรง มีฤทธิ์ช่วยลดการผลิตน้ำมันจากต่อมไขมันและลดการอักเสบ ซึ่งควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และผู้ชำนาญการ เนื่องจากยานี้มีผลข้างเคียงที่รุนแรง

ข้อควรระวังในการรักษาสิวอุดตัน

  • ไม่ควรบีบสิว/แกะสิวด้วยตัวเอง
    การบีบหรือแกะสิวโดยไม่มีความชำนาญและไม่ได้ดูแลความสะอาด สามารถทำให้เกิดแผลเป็นและเกิดการติดเชื้อได้ 
  • เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม
    การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือแอลกอฮอล์ อาจทำให้ผิวระคายเคืองและกระตุ้นจนสิวลุกลามมากขึ้น

วิธีป้องกันสิวอุดตัน

สิวอุดตันเกิดขึ้นได้ง่าย แต่ก็ไม่ต้องวิตกกังวลจนเกินไปนะคะ เพราะการป้องกันสิวอุดตันเป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยทั้ง 10 วิธีนี้ นอกจากช่วยให้สิวอุดตันลดลง ยังทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นและลดโอกาสการเกิดสิวใหม่อีกด้วย

  1. รักษาความสะอาดของผิวหน้า: ล้างหน้าวันละสองครั้ง (เช้าและเย็น) ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและไม่มีสารระคายเคือง เช่น โฟมล้างหน้าที่ปราศจากน้ำมันและแอลกอฮอล์ 
  2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น: การสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ อาจทำให้แบคทีเรียจากมือเข้าสู่ผิวและทำให้เกิดสิวอุดตันได้
  3. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว (Non-comedogenic): เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอางที่ระบุว่าเป็น “Non-comedogenic” ก็จะช่วยลดการอุดตันรูขุมขน
  4. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน: โดยเฉพาะกับคนที่มีผิวมันควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสูตรน้ำ (Water-based) หรือปราศจากน้ำมัน (Oil-free) เพื่อป้องกันการอุดตันบนใบหน้า
  5. สครับผิวอย่างสม่ำเสมอ: การขัดผิวช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวหน้า ลดโอกาสที่เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะสะสมและอุดตันรูขุมขน ควรขัดผิว 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่ควรขัดผิวบ่อยและแรงจนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวบอบบางและระคายเคืองได้ง่าย
  6. รักษาระดับความชุ่มชื้นของผิว: การบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ เพราะจะช่วยรักษาสมดุลของน้ำมันและความชุ่มชื้น ทำให้ผิวไม่ผลิตน้ำมันมากเกินไปจนรูขุมขนอุดตัน
  7. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงหรือน้ำตาลสูง: อาหารประเภทนี้อาจกระตุ้นการผลิตน้ำมันในผิว ทำให้เกิดสิวอุดตันได้ง่าย
  8. ใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม: เลือกใช้ครีมกันแดดที่เป็นสูตร Non-comedogenic และปราศจากน้ำมัน เพื่อป้องกันการอุดตันของรูขุมขนจากผลิตภัณฑ์กันแดด เนื่องจากเราต้องทากันแดดทุกวัน หากครีมกันแดดอุดตันรูขุมขนก็จะทำให้เป็นสิวอุดตันซ้ำซาก
  9. จัดการกับความเครียด: ความเครียดสามารถกระตุ้นการเกิดสิวได้ ควรหาวิธีผ่อนคลายและจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังควรพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วย
  10. รักษาความสะอาดของอุปกรณ์แต่งหน้า: ล้างแปรงและฟองน้ำที่ใช้ในการแต่งหน้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียที่อาจกระตุ้นให้เกิดสิวอุดตัน

สังเกตให้ชัด! สิวอุดตัน Vs สิวผด แตกต่างกันอย่างไร?

เรียกว่าเป็นคำถามที่มีคนไข้ถามหมอบ่อยมาก ๆ ว่าสิวอุดตันกับสิวผดนั้นเหมือนกันหรือแตกต่างกันอย่างไร? เพราะมีลักษณะที่มองแล้วไม่ต่างกันมาก หลายคนอาจจะแยกไม่ออก วันนี้หมอหนึ่งจะเปรียบเทียบให้ดูง่าย ๆ เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องและช่วยออกแบบการรักษาได้อย่างเหมาะสม

สิวอุดตัน หรือ สิวผด

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิวอุดตัน

Q : สิวอุดตันสามารถหายได้เองหรือไม่?

A : สิวอุดตันไม่สามารถหายเองได้ ต้องมีการรักษาโดยผู้ชำนาญการหรือทายาอย่างถูกวิธี หากปล่อยทิ้งไว้อาจกลายเป็นสิวอักเสบได้

Q : การบีบสิวอุดตันทำให้สิวหายเร็วขึ้นหรือไม่?

A : การบีบสิวหรือแกะสิวไม่ได้ช่วยทำให้สิวหายเร็วขึ้นเลยค่ะ นอกจากนี้การบีบสิวยังสามารถทำให้สิวอุดตันเกิดการอักเสบได้และเสี่ยงที่จะติดเชื้อ

Q : ต้องรักษาสิวอุดตันนานแค่ไหนจึงจะเห็นผล?

A : ระยะเวลาที่ใช้ในการรักษาสิวอุดตันจนเห็นผลสามารถแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสิว และสภาพผิวของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปหากใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวจะใช้เวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์จึงจะเริ่มเห็นผล และอาจต้องใช้อย่างต่อเนื่อง 3-4 เดือนเพื่อเห็นผลลัพธ์ชัดเจน ส่วนการรักษาด้วยการใช้ยาปฏิชีวนะหรือยารับประทาน อาจใช้เวลานานกว่า 3-6 เดือนขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ผิวหนัง

The One Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านโรคผิวหนัง รักษาสิวอย่างตรงจุด

The One Clinic รักษาปัญหาสิวและปัญหาผิวได้ครบครัน ไม่ว่าจะเป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวเสี้ยน ฝ้า กระ รอยดำ รอยแดง ติ่งเนื้อ รวมถึงเส้นผม ซึ่งแพทย์ของเราจะวินิจฉัยและออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อผลลัพธ์ที่เหมาะสมและไม่เป็นอันตรายต่อคนไข้ หากคุณมีปัญหาผิวกวนใจ สามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์ที่คลินิกได้ทุกวันนะคะ

บทความที่คล้ายกัน

สิวไต

สิวไต ไม่มีหัว บวมแดง เจ็บมาก! รู้สาเหตุ การป้องกัน วิธีรักษาไม่ให้กลับมาขึ้นซ้ำ

สิวไต บวมแดง ไม่มีหัว รู้ทันสาเหตุของการเกิดสิวไต พร้อมวิธีรักษาและเคล็ดลับการป้องกันจาก The One Clinic ไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีก

หนังศีรษะอักเสบ

หนังศีรษะอักเสบ เป็นแผล แดงคัน รู้สาเหตุวิธีรักษาการป้องกัน

ปัญหากวนใจ หนังศีรษะอักเสบ แดง คัน รู้สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน เพื่อดูแลสุขภาพหนังศีรษะให้แข็งแรง ลดความรำคาญและความเสี่ยงรุนแรงในระยะยาว

โควิดผมร่วง

โควิด ผมร่วง? และผมร่วงหลังฉีดวัคซีนโควิด รู้สาเหตุ และวิธีป้องกัน ฟื้นฟูเส้นผมให้สุขภาพดี

ผมร่วงจากโควิดหรือหลังฉีดวัคซีนโควิด เป็นเรื่องที่หลายคนกังวล! เรียนรู้สาเหตุ วิธีป้องกัน และฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรง สุขภาพดีอย่างยั่งยืนในบทความนี้