เป็นสิวใช้อะไรดี? เลือกสกินแคร์ให้ตรงจุด พร้อมวิธีใช้ที่เห็นผล

1. เจลล้างหน้าอ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิว

เลือกเจลล้างหน้าที่มี pH ใกล้เคียงผิว (~5.5) เพื่อรักษาสมดุลผิว และควร ปราศจากสารระคายเคือง เช่น SLS, น้ำหอม, แอลกอฮอล์ เพราะผิวที่เป็นสิวมักอ่อนแออยู่แล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง ลอก หรืออักเสบมากขึ้น เจลล้างหน้าแบบนี้เหมาะทั้งกับ สิวอุดตัน และ สิวผด เพราะช่วยลดการอุดตันและไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองซ้ำ

แนะนำให้ล้างหน้าเช้า–เย็นเท่านั้น และอย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น

2. ครีมแต้มสิวเฉพาะจุด

เมื่อสิวอักเสบเริ่มขึ้น หรือมีสิวหัวหนอง ควรใช้ ครีมแต้มสิวเฉพาะจุด เพื่อยับยั้งแบคทีเรีย ลดอักเสบ และเร่งให้หัวสิวแห้งเร็วขึ้น สารสำคัญที่นิยม เช่น:

• Benzoyl Peroxide (2.5%–5%): ฆ่าเชื้อ P.acnes ที่ก่อสิวอักเสบได้ตรงจุด
• Salicylic Acid: ช่วยผลัดเซลล์ผิวและละลายสิ่งอุดตันในรูขุมขน
• Sulfur หรือ Zinc: ลดการอักเสบและช่วยดูดซับความมันบริเวณสิว

วิธีใช้ครีมแต้มสิว:
ควรแต้มลงบนสิวโดยตรงวันละ 1–2 ครั้งหลังล้างหน้า ถ้าใช้ครั้งแรกให้เริ่มวันละครั้งในตอนเย็นก่อน เพื่อลดโอกาสระคายเคือง

หากคุณมีปัญหา “เป็นสิวอุดตันใช้อะไรดี” การใช้ครีมที่มี Salicylic Acid อย่างต่อเนื่องสามารถช่วยละลายหัวสิวและป้องกันการเกิดใหม่ได้

3. มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวเป็นสิว

แม้จะเป็นสิว ผิวก็ยังต้องการความชุ่มชื้น การละเลยมอยส์เจอไรเซอร์อาจทำให้ผิวแห้งและผลิตน้ำมันมากขึ้น ซึ่งจะไปอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวหนักกว่าเดิม

ควรเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่ระบุว่า:

• Non-comedogenic (ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน)
• มีส่วนผสมที่ช่วยเสริมเกราะผิว เช่น Ceramide, Hyaluronic Acid, Niacinamide
• เนื้อบางเบาแบบเจลหรือโลชั่น เหมาะกับผิวมันหรือผิวผสม

โดยเฉพาะในกรณีของ สิวผด หรือผิวอ่อนแอ การใช้มอยส์เจอไรเซอร์อ่อนโยนสามารถช่วยให้ผิวฟื้นตัวและลดการระคายเคืองที่อาจกระตุ้นสิวได้

4. ครีมกันแดดสูตรสำหรับคนเป็นสิว

แสงแดดสามารถกระตุ้นให้สิวเห่อหนักขึ้น และทำให้รอยสิวเข้มขึ้นจนกลายเป็นรอยดำฝังลึก การทากันแดดเป็นสิ่งที่ห้ามละเลยเด็ดขาด

คำแนะนำในการเลือกกันแดดสำหรับคนเป็นสิว:

• SPF30–50 และมีค่า PA+++ หรือมากกว่า
• เนื้อบางเบา ซึมไว ไม่เหนียว ไม่อุดตัน (เช่น กันแดดเนื้อเจล หรือ fluid)
• ปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำหอม เพื่อเลี่ยงการระคายเคือง

หากสงสัยว่า “กันแดดสำหรับคนเป็นสิว” ควรเลือกแบบไหน — ให้ดูคำว่า “for acne-prone skin” หรือ “oil-free” บนฉลาก เพื่อความมั่นใจว่าสูตรไม่กระตุ้นสิว

5. Active Ingredients ที่ช่วยรักษาสิวได้จริง

ถ้าคุณมีแนวโน้มเป็นสิวซ้ำ ๆ ควรเลือกใช้สกินแคร์ที่มีสารออกฤทธิ์ช่วยรักษาสิว เช่น:

• Niacinamide: ลดความมัน ปรับสมดุลผิว ลดรอยแดงรอยสิว
• Azelaic Acid: ฆ่าเชื้อ ลดการอักเสบ และช่วยลดจุดด่างดำ
• Retinoids (เช่น Adapalene): ช่วยลดสิวอุดตัน กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ป้องกันการอุดตัน

สำหรับ “สิวอุดตัน” และ “สิวผด” สารกลุ่ม Retinoids และ Azelaic Acid เห็นผลดีในระยะยาว โดยควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเริ่มจากความเข้มข้นต่ำ

6. หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่กระตุ้นสิว

หลายคนแพ้หรือระคายเคืองจากส่วนผสมบางอย่างในสกินแคร์โดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้ สิวไม่หายสักที

ตัวอย่างสารที่ควรหลีกเลี่ยง:

• แอลกอฮอล์ denat.: ทำให้ผิวแห้งและเสียสมดุล
• น้ำหอม (Fragrance): กระตุ้นให้เกิดสิวผดหรืออาการแพ้
• Coconut oil, Lanolin, Isopropyl Myristate: อาจอุดตันรูขุมขน

หากเป็นสิวบ่อยแต่ไม่แน่ใจสาเหตุ ลองค่อย ๆ ตัดผลิตภัณฑ์ที่มีสารเหล่านี้ออกจากรูทีนดูค่ะ

7. เลือกเมคอัพที่ไม่ทำให้สิวหนักกว่าเดิม

เมคอัพที่ไม่เหมาะกับผิวเป็นสิวอาจทำให้ปัญหาหนักกว่าเดิมได้ ควรเลือกเมคอัพที่เขียนว่า:

• Non-comedogenic, oil-free, fragrance-free
• รองพื้นหรือแป้งสูตรบางเบา (เช่น Mineral Makeup)
• ล้างออกง่าย และอย่าลืมเช็ดเมคอัพทุกครั้งก่อนล้างหน้า

อย่าใช้เมคอัพปิดสิวหนา ๆ แล้วล้างไม่สะอาด เพราะจะทำให้ สิวอุดตันและสิวอักเสบ ตามมาในภายหลัง