รังแคเยอะคันหัว ทำยังไงดี? รู้สาเหตุ การป้องกันและวิธีรักษาที่เห็นผล

รังแคไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะหนังศีรษะสกปรกเท่านั้น แต่มีหลายปัจจัยร่วม ทั้งเชื้อราที่เติบโตบนหนังศีรษะ ความสมดุลของน้ำมันผิวที่ผิดปกติ ไปจนถึงพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวัน การเข้าใจสาเหตุเหล่านี้จะช่วยให้สามารถเลือกวิธีรักษาและป้องกันได้อย่างตรงจุด ลดโอกาสการกลับมาเป็นซ้ำและควบคุมอาการได้ในระยะยาว

1. เชื้อรา Malassezia

เชื้อรานี้เป็นยีสต์ที่อยู่บนผิวหนังของคนทั่วไป แต่จะเติบโตมากขึ้นเมื่อหนังศีรษะมีความมันสูง เชื้อราจะย่อยน้ำมัน (Sebum) ให้กลายเป็นกรดไขมันที่ทำให้ผิวหนังอักเสบ ส่งผลให้เกิด เชื้อราบนหนังศีรษะ มีอาการคัน ขุย และรังแคอย่างเห็นได้ชัด
ถ้าไม่ได้ควบคุมการเจริญเติบโตของเชื้อรานี้ด้วยแชมพูหรือยาต้านเชื้อรา อาการรังแคมักกำเริบซ้ำและรุนแรงขึ้นในระยะเวลาอันสั้น

2. หนังศีรษะมันเกินไป หรือแห้งเกินไป

• Seborrheic scalp (มันเกินไป): การผลิตน้ำมันมากเกินทำให้เกิดการสะสมและเป็นอาหารชั้นดีของเชื้อรา Malassezia จึงทำให้รังแคกำเริบง่าย
  
• Dry scalp (แห้งเกินไป): เมื่อหนังศีรษะขาดน้ำ ผิวจะแห้ง ลอก และคัน การใช้แชมพูแรง ๆ หรืออากาศเย็นจัดก็เป็นตัวกระตุ้นให้แห้งมากขึ้น
  

3. ปัจจัยอื่น ๆ

• ความเครียด: ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้นจากความเครียด ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงและควบคุมเชื้อราได้ไม่ดี
  
• ฮอร์โมน: ช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้นมักมีน้ำมันบนหนังศีรษะมากขึ้นเพราะฮอร์โมนเพศ ทำให้รังแคกำเริบ
  
• อาหาร: การขาดสังกะสี วิตามินบี6 หรือกรดไขมันโอเมก้า-3 อาจทำให้ผิวและหนังศีรษะไม่แข็งแรง
• ผลิตภัณฑ์เคมี: การใช้เจล สเปรย์ หรือแชมพูที่มีสารซัลเฟตสูง อาจทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดรังแคซ้ำ